Alternative wissenschaften: einführung in shiatsu
Shiatsu ist eine uralte, aus Japan stammende Praxis, die seit mehr als 2000 Jahren existiert und sich mittlerweile auf der ganzen Welt verbreitet.
Diese Technik bietet eine schnelle Linderung von Muskelverspannungen und hilft bei der Linderung chronischer Schmerzen. Es hilft auch, die Blut- und Lymphzirkulation zu verbessern und fördert gleichzeitig die allgemeine psychische Harmonisierung.
Gerade aus all diesen Gründen widmen wir uns heute gemeinsam dem Thema Shiatsu.
Inhalt :
Definition von Shiatsu
Shiatsu ist eine Massageform japanischen Ursprungs, die darauf abzielt, das Energiegleichgewicht des Körpers wiederherzustellen. Es ist von den Grundprinzipien der traditionellen chinesischen Medizin inspiriert, insbesondere denen der Meridiane und Akupunkturpunkte. Der Begriff „Shiatsu“ bedeutet wörtlich „Fingerdruck“.
Diese therapeutische Praxis basiert auf dem Konzept, dass der Körper über ein komplexes System aus Kanälen, sogenannten Meridianen, verfügt, durch die Qi (Lebensenergie) zirkuliert. Wenn dieser Kreislauf gestört ist, kann es zu verschiedenen körperlichen oder psychischen Störungen kommen.
Shiatsu besteht also darin, manuellen Druck auf Punkte auszuüben, die sich auf denselben Meridianen befinden, um die Zirkulation des Qi anzuregen und so dem Patienten zu ermöglichen, ein gutes körperliches und geistiges Gleichgewicht wiederherzustellen. Diese uralte Technik lindert nicht nur Muskel- und Gelenkschmerzen, sondern hilft auch dabei, bestimmte stressbedingte Symptome wie Angstzustände und Depressionen zu lindern.
Die wichtigsten Prinzipien von Shiatsu
Shiatsu ist eine ganzheitliche Praxis, die darauf abzielt, das Gleichgewicht und das Wohlbefinden jedes Einzelnen wiederherzustellen. Es handelt sich um einen umfassenden Ansatz, der Massage-, Dehn- und Mobilisierungstechniken kombiniert, um die Energiezirkulation anzuregen.
Die Praktizierenden üben mit ihren Händen unterschiedliche Drücke auf den ganzen Körper aus, um die Blut- und Lymphzirkulation zu verbessern, Muskelverspannungen zu reduzieren und Gelenkschmerzen zu lindern.
Diese uralte Technik bietet eine breite Palette an physischen, psychischen und spirituellen Vorteilen, die dazu beitragen können, Ihre allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Es steigert insbesondere Ihre Entspannungsfähigkeit, erhöht Ihre körperliche und geistige Ausdauer und fördert so einen tieferen Schlaf.
Geschichte von Shiatsu
Shiatsu ist eine Form der manuellen Therapie, die mehr als 5.000 Jahre alt ist, als sich die traditionelle chinesische Medizin zu Sei-Barrel (Massage) und dann Shiatsu entwickelte. In den 1950er Jahren machte Tokujiro Namikoshi diese Praxis populär und machte sie in Japan und auf der ganzen Welt bekannt.
Seitdem hat sich Shiatsu in verschiedenen Ländern verbreitet und ist für seine therapeutischen Vorteile bekannt. Es kann als wirksames Mittel zur Linderung chronischer Muskel- oder Gelenkschmerzen, zur Anregung der Blut- und Lymphzirkulation oder zur Linderung nervöser und mentaler Spannungen eingesetzt werden, die sich durch den täglichen Stress angesammelt haben.
Immer mehr Menschen vertrauen auf die Vorteile von Shiatsu, da es eine natürliche Lösung für verschiedene physische oder psychische Probleme bietet, ohne auf die potenziell schädlichen Nebenwirkungen chemischer Medikamente zurückzugreifen. Folglich nimmt seine Bedeutung weltweit immer weiter zu!
Hauptvorteile von Shiatsu
Shiatsu ist eine Entspannungs- und Therapietechnik, die sowohl körperliche als auch geistige Vorteile bringt.
Tatsächlich hilft es, die Durchblutung zu verbessern, indem es Muskelverspannungen löst, was einen Zustand tiefer Entspannung fördert.
Darüber hinaus kann Shiatsu das Immunsystem stärken und im Körper angesammelte Giftstoffe beseitigen. Auf psychologischer Ebene hilft diese Methode, Stress zu lenken, Ängste abzubauen und gleichzeitig die Schlafqualität deutlich zu verbessern.
Wie läuft eine Shiatsu-Sitzung ab?
Shiatsu ist eine energetische Massagetechnik, die darauf abzielt, das Gleichgewicht und die harmonische Zirkulation der Lebensenergie im Körper wiederherzustellen. Eine Sitzung beginnt mit einem Gespräch mit dem Arzt, um die spezifischen Bedürfnisse des Patienten zu ermitteln. Anschließend wird er gebeten, sich auf einen Futon oder einen Tisch zu legen, der für diese Art der Massage vorgesehen ist.
Anschließend übt der Übende mit seinen Händen (manchmal auch mit Ellbogen oder Knien) je nach Bedarf mehr oder weniger starken Druck auf verschiedene Körperpunkte aus. Jede Sitzung dauert ca. 60 Minuten. Während dieser Zeit können Sie verschiedene Empfindungen wie diffuse Hitze oder Kribbeln spüren, wenn die Energie frei zirkuliert. Es wird empfohlen, nach jeder Sitzung viel Wasser zu trinken, um die bei der Shiatsu-Massage freigesetzten Giftstoffe auszuspülen.
Diese Kompletttherapie bietet mehrere Vorteile für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden: Sie fördert die Entspannung, stärkt das Immunsystem und lindert bestimmte Beschwerden wie chronische Muskelschmerzen, Verdauungsprobleme oder sogar gelegentliche Schlaflosigkeit.
