Das yi jin jing: lehren über qi und sehnen
Aus der Sicht eines Laien würde Yi Jin Jing aus einer Gymnastik bestehen, die auf die Stärkung des Körpers abzielt und Methoden chinesischer Philosophien nutzt.
Wir für unseren Teil wissen, dass hinter dieser Praxis noch viel mehr steckt. Sportliche Betätigung, innere Alchemie oder Harmonisierung der Energien: Die Ziele können unterschiedlich sein, basieren aber alle auf dem gleichen Wunsch nach Verbesserung.
Die Lehre von Yi Jin Jing arbeitet mit subtilen Energien, die unseren Körper durchströmen. Wenn die Kunst ausreichend beherrscht wird, sind ihre Wirkungen so außergewöhnlich, dass viele Kampfkünste einen Teil ihrer Lehre von Yi Jin Jing beziehen.
Inhalt :
Die Hauptprinzipien von Yi Jin Jing
Wie wichtig es ist, jeden dieser Punkte zu praktizieren
Präambel
Qi Gong, eine weitere Reihe von Energiezirkulationstechniken, wurde ebenfalls von bestimmten Punkten der Disziplin inspiriert, die uns heute interessieren werden. Hier finden Sie einige Informationen zu dieser ganz besonderen Kunst.
Wenn Sie generell schätzen, was die chinesische Kultur uns zu bieten hat, sollten Sie auch die Sammlung chinesischer Symbole und Glücksbringer schätzen, die wir zusammengestellt haben.
Kurz gesagt, ich erhalte oft Fragen aus unserer Community zu Energielehren. Tatsächlich herrscht zu diesem Thema große Verwirrung und wir können im Internet alles finden.
Viele Menschen möchten es versuchen, wissen aber nicht, wo sie anfangen sollen.
Manche versuchen direkt, ein kodifiziertes System von Bewegungen und Techniken zu etablieren, aber sie liegen falsch.
Wichtig ist vor allem , die Philosophie hinter Yi Jin Jing zu verstehen. Nur dann können wir uns auf die Umsetzung konzentrieren.
Wir werden es in diesem Artikel sehen: Wir sprechen in Wirklichkeit über eine Reihe von Lehren, die auf ein paar einfachen, aber furchtbar relevanten Lebensprinzipien basieren.
Dann werden wir die Hauptbereiche (unseres Körpers, aber auch unseres Geistes) sehen, auf die diese uralte chinesische Kunst wirken kann.
Die Hauptprinzipien von Yi Jin Jing
Denken wir an Dinge wie Tai Chi, Kung Fu oder traditionelle chinesische Medizin: Wir sehen schnell Dutzende und Aberdutzende verschiedener Schulen. Beim Yi Jin Jing ist dies nicht der Fall.
Obwohl die Methoden jedes Lehrers unterschiedlich sein können, bleiben die Leitprinzipien, aus denen Yi Jin Jing entstand, immer ungefähr dieselben.
Unter diesen können wir Folgendes nennen:
- Eines der großen Geheimnisse zur Entwicklung geistiger und körperlicher Gesundheit ist die Zirkulation von Qi im Körper.
- Wir müssen unseren Körper immer im Einklang mit unserem Geist kultivieren, sonst besteht die Gefahr eines Ungleichgewichts.
- Der Körper besteht zunächst aus zirkulierendem Qi, auf dem verschiedene Gewebe liegen, die ihrerseits durch Knochen und Sehnen verbunden sind.
- Qi und Huang sind zwei chinesische Konzepte, die schwer zu verstehen und zu unterscheiden sind. Vereinfacht ausgedrückt handelt es sich dabei um zwei Arten von „inneren Energien“, wobei Huang aus Qi entsteht.
- Somit stellt die Entwicklung von Qi eine Art Grundlage dar, auf der Huang selbst aufgebaut werden kann.
- Der Huang selbst dient als Grundlage für die Entwicklung unseres Körpers und unserer Vitalität.
- Wir werden genau mit diesem berühmten Huang arbeiten und ihn zur Entwicklung des Körpers nutzen
- Das Ergebnis starker, kräftiger Sehnen ist ein gesünderer Körper …
- …aber vor allem eine bessere Zirkulation des Qi, die es als eine Art Kanal nutzt
- Die Kunst, über die wir hier sprechen, zielt also darauf ab , einen positiven Kreislaufprozess in Gang zu setzen, der sich von selbst nährt, sobald die anfängliche Anstrengung gestartet ist.
Muskelstärkung
In diesem Punkt sind sich die meisten großen Meister einig: Im Gegensatz zu Sehnen und Blutgefäßen können die Muskeln unseres Körpers Qi nur schwer leiten.
Manchmal werden sie sogar mit „Fallen“ oder einer Art Klebstoff verglichen, der unsere Energie einfängt, ihre Zirkulation verlangsamt und so die körperliche Entspannung verhindert.
Genau diese Eigenschaft nutzen bestimmte Kampfsportschulen, bei denen die innere Energie unseres Körpers konzentriert und in einem ganz bestimmten Muskel unseres Körpers eingefangen wird, der dann stahlhart werden oder buchstäblich übermenschliche Kräfte entwickeln kann.
Kurz gesagt, während einige Spezialisten wissen, wie man es gut nutzt, wird Anfängern nicht empfohlen, zu versuchen, ihre Muskeln aufzubauen. Tatsächlich haben sie oft die Wirkung, den Qi-Fluss zu reduzieren, ein bisschen wie eine Hülle, die ein Rohr umgibt und verhindert, dass Flüssigkeiten dort zirkulieren.
Die Volksweisheit weiß es gut: Auch wenn der Muskelaufbau Sie in Ihrer Jugend kräftig macht, kann er die Ursache für alle Probleme und Krankheiten sein, die wir dann mit zunehmendem Alter entwickeln.
Aus der Sicht des Taoismus heißt es beispielsweise, dass dies den ordnungsgemäßen Aufbau der Qi-Kanäle verhindern würde, die sich dann nach und nach auflösen würden, was zu einer Degeneration des Körpers und vorzeitigem Alter führen würde.
Stärkung der Sehnen
Im Gegensatz zu Muskeln lehrt uns das Yi Jin Jing, dass die Entwicklung von Sehnen einen wirklich positiven Einfluss auf die Energiezirkulation haben kann.
Dies erfordert jedoch ein gewisses Verständnis und Bewusstsein für Qi und Huang, da sonst die „ersten Stockwerke“ des Gebäudes brüchig wären. .. was katastrophale Auswirkungen haben kann.
Ein Praktiker, der die innere Arbeit völlig vernachlässigt und sich ausschließlich auf die Stärkung der Sehnen konzentriert, würde mit zunehmendem Alter die gleichen Probleme sehen wie jemand, der sich nur um seine Muskeln kümmert.
Das größte seiner Probleme wäre zweifellos die Zerbrechlichkeit bestimmter Körperteile.
Wenn das Qi nicht ausreichend trainiert wird, kann es nicht lernen, alle Orte zu erreichen. Zu viel Dehnung führt zu Fehlhaltungen und damit zu Fehlstellungen der Meridiane.
Diese Zerbrechlichkeit führt manchmal zu Muskelrissen, Brüchen oder sogar Sehnenrissen. Hier ist ein Artikel, der Ihnen einige dieser Beschwerden näherbringt.
Wir können daher hier darauf hinweisen, wie wichtig es ist, die Entwicklung und Zirkulation von Qi (in der einen oder anderen Form, unabhängig von der Schule) für jede Person zu üben, die sich körperlich oder sportlich intensiv betätigt.
Einer der Schlüssel zur Langlebigkeit ist tatsächlich das Gleichgewicht.
Die Stärkung des Huang
Der Huang ist der Boden, auf dem die Entwicklung der Sehnen und damit des physischen Körpers ruht. Aber auch hier reicht es nicht aus, es allein zu entwickeln.
An sich kann eine Parallele zwischen Muskel-Sehnen- und Huang-Qi-Paaren gezogen werden.
Allein die Stärkung des Huang wäre so, als würde man ohne weitere Bedenken Muskelkraft aufbauen. Wir sehen sofort, dass schnell Probleme mit Steifigkeit und mangelnder Flexibilität auftreten würden.
Das Gleiche gilt für den Huang, der steif wird, wenn wir ihn entwickeln, ohne auf Qi (oder Chi) zu achten.
Ein kraftvoller Huang erfordert also zwar ein kraftvolles Qi, aber vor allem flexibel und im ganzen Körper ausgedehnt.
Ähnlich wie die Wirkung der Faust auf der Abfolge der im Körper aktivierten Muskeln basiert, erfordert die Wirkung des Qi die Aktivierung von Huang.
Stärkung des Qi
Der wohl am weitesten verbreitete Irrtum in der Welt der Energielehren (Qi Gong, Yoga, Taoismus) ist dieser: Viele arbeiten an der Zirkulation und dem Aufbau von Qi, ohne Huang zu verstehen.
Obwohl diese Art der Übung entspannend ist und gut zur Bekämpfung von Angstzuständen beitragen kann, kann sie auf lange Sicht Anlass zur Sorge geben.
Konkret läuft das Üben auf diese Weise darauf hinaus, Qi mit geringer Intensität im Körper zu bewegen, was letztendlich keine großen Auswirkungen haben wird.
Schlimmer noch: Die Vernachlässigung der Entwicklung des Huang und der Sehnen kann zu einer fortschreitenden Schwächung dieser Sehnen mit allen damit verbundenen Problemen führen.
Wie wichtig es ist, jeden dieser Punkte zu praktizieren
Wir sehen es deutlich: Das Yi Jin Jing ist in Wirklichkeit eine Art Pyramide, bei der jede Etage auf der vorherigen aufbaut.
Fehlt ein Element im Turm, bricht alles zusammen und es kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen kommen.
Auch wenn Sie sie nicht sehen, sind sie da und werden sich in ein paar Jahren offenbaren, wenn Sie nichts dagegen unternehmen.
In den Künsten, die den Schwerpunkt auf sanfte und innere Bewegung legen (und daher auf der Ebene des Huang oder sogar des Qi stehen bleiben), kommt es oft zu einer mangelnden Entwicklung des Körpers und daher zu einer gewissen Schwächung.
Daher werden die physischen Kanäle der Energiezirkulation niemals wirklich entwickelt oder sogar verstopft.
Im Gegensatz zu dem positiven Kreislauf, von dem wir am Anfang des Artikels gesprochen haben, kann dies zu einem Teufelskreis führen, bei dem das Qi immer weniger zirkuliert und allmählich schwächer wird, was zu einer langfristigen Verschlechterung des Körpers führt.
Es dauert nur ein paar Jahre, bis die Praktizierenden zu völlig schlaffen Lumpen werden, ohne Spannkraft und Vitalität.
Konkret werden sie trainiert haben, um… schwächer zu werden!
Praktizierende der inneren Kampfkünste sollten dieses Phänomen auf jeden Fall im Auge behalten.
Wenn Sie dem sicher entgegenwirken möchten, können Sie neben der Arbeit an Qi und Huang beispielsweise auch an der Entwicklung Ihrer inneren Stärke arbeiten. Das ist gut, genau das ist das Thema dieses Buches, das wir geschrieben haben.
Da Wissen Energie ist, muss es frei weitergegeben werden.
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Fazit zum Yi Jin Jing und letzter Gedanke
Wenn Sie durch einige der oben genannten Theorien verwirrt sind, machen Sie sich keine Sorgen.
Eine der größten Stärken des Taoismus und der Energiekünste im Allgemeinen besteht darin, dass sie Theorie und Praxis verbinden.
Das heißt, wenn Sie bestimmte Ideen nicht gut verstehen, kann der Versuch, sie in die Praxis umzusetzen, Ihnen helfen, sie zu verstehen. Theorie allein ohne Praxis ist bei dieser Art von Lehre tatsächlich nahezu nutzlos.
Sie werden den Zweck einer Atemübung nicht verstehen, ohne sie zu machen. Es ist unmöglich, die eigene Lebensenergie durch einfache Übung zu entwickeln. Und die theoretische Akupunktur bleibt nur eine wirkungslose Wissenschaft.
Ich für meinen Teil habe einen langen Lernprozess durchlaufen, bevor ich konkrete Auswirkungen meiner Praxis gesehen habe.
Ich komme zu vielen Schlussfolgerungen und um ehrlich zu sein, hat mir die Ausübung dieser energetischen Kunst sicherlich geholfen, im Leben voranzukommen.
Unter all den Beobachtungen, die ich machen konnte, gibt es eine, die ich heute mit Ihnen teilen muss: Jeder Lehrer/Praktiker wird seine eigene Vision von Yi Jin Jing haben und die Lehren notwendigerweise auf seine eigene Weise interpretieren.
Auch wenn ich versuche, so klar und objektiv wie möglich zu sein, seien Sie sich darüber im Klaren, dass das, was ich Ihnen hier erzähle, möglicherweise nicht unbedingt für einen anderen Meister gilt.
Sie müssen daher recherchieren, Quellen vergleichen und vor allem immer ein kritisches Auge auf die verschiedenen Informationen haben, die Sie bei Ihrer Recherche finden.
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