19 meditationen zum experimentieren (kurzanleitung für praktizierende, neugierige und lehrer)
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Dieser Leitfaden ist das Ergebnis mehrjähriger Arbeit, einer gewissen Leidenschaft und einer gewissenhaften Meditationspraxis. Darin finden Sie 19 Meditationen, die Ihnen, wenn Sie sie praktizieren, eine gute Grundlage dafür bieten, sich als Praktizierender oder, warum nicht, als Lehrer zu etablieren.
Jede hier enthaltene Meditation wird mit einem historischen Kontext, einer Liste ihrer wichtigsten Vorteile für (Körper, Seele und Geist), einer Erklärung der Mechanismen hinter ihrer Funktionsweise, aber vor allem einem geführten Meditationsskript geliefert. Darüber hinaus finden Sie diese Meditationen auch im Audioformat.
Liste der in diesem Leitfaden behandelten Meditationen:
- Achtsamkeitsmeditation
- Rezitation von Mantras (Om Mani Padme Hum)
- Vipassana
- Ho'oponopono
- Zazen
- Körperscan
- Meditation, um deine Chakren zu öffnen
- Quantenmeditation
- Meta
- Trataka
- Mikrokosmische Umlaufbahn
- Gut schlafen
- Um Stress zu bekämpfen
- Um das Loslassen zu erreichen
- Um deine Intuition zu wecken
- Zur Beruhigung und Entspannung
- Selbstvertrauen gewinnen
- Sich dem inneren Frieden zuwenden
- Ängste bekämpfen
153-seitiges E-Book
4. Cover:
Vipassana, Zazen, Mikrokosmischer Orbit, Körperscan, Metta, Trataka. Diese Begriffe bedeuten Ihnen möglicherweise nichts. Dies sind die Namen einiger Meditationen, die in diesem Buch behandelt werden.
Schlafen, Ängste bekämpfen, Intuition schärfen oder Selbstvertrauen gewinnen. Dies sind einige der Ziele, die mit den von uns erstellten Meditationen verfolgt werden.
Sind Sie ein Lehrer und suchen nach neuen Meditationen, die Sie mit Ihren Schülern teilen können? Leiten Sie geführte Gruppenmeditationen?
Dieses Buch bietet Ihnen 19 Meditationen zum Üben, alle sehr unterschiedlich, mit unterschiedlichen Charakteren und Zielen. Mit anderen Worten: Sie verfügen hier über ein komplettes Meditationsarsenal.
Sind Sie eher ein Neuling? Ein einfacher Praktiker, der verstehen und entdecken will?
Hier finden Sie historische Meditationen, die für das Verständnis der verschiedenen bestehenden Schulen unerlässlich sind. Durch die Entdeckung ihrer Tugenden und ihrer Geschichte werden Ihnen neue Schlüssel zum Verständnis angeboten.
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