Ciencias Alternativas: Introducción Al Shiatsu
El Shiatsu es una práctica ancestral originaria de Japón que existe desde hace más de 2000 años y que actualmente se está extendiendo por todo el mundo.
Esta técnica ofrece un rápido alivio de la tensión muscular y ayuda a aliviar el dolor crónico. También ayuda a mejorar la circulación sanguínea y linfática al tiempo que promueve la armonización psicológica general.
Es por todas estas razones en particular que hoy nos vamos a centrar juntos en el Shiatsu.
Indice :
2. Los principios fundamentales del Shiatsu
Definición de shiatsu
El Shiatsu es una forma de masaje de origen japonés que tiende a restablecer el equilibrio energético del cuerpo. Se inspira en los principios fundamentales de la medicina tradicional china, en particular los de los meridianos y los puntos de acupuntura. El término "Shiatsu" significa literalmente "presión con los dedos".
Esta práctica terapéutica se basa en el concepto de que el cuerpo posee un sistema complejo formado por canales llamados meridianos, por los cuales circula el Qi (Energía Vital). Cuando esta circulación se altera, puede provocar diversos trastornos físicos o psicológicos.
Por tanto, el Shiatsu consiste en aplicar presión manual sobre puntos situados en estos mismos meridianos con el fin de estimular la circulación del Qi y así permitir al paciente recuperar un buen equilibrio físico y mental. Esta técnica ancestral no sólo calma los dolores musculares y articulares, sino que también ayuda a aliviar ciertos síntomas relacionados con el estrés como la ansiedad y la depresión.
Los principios fundamentales del Shiatsu.
El Shiatsu es una práctica holística destinada a devolver el equilibrio y el bienestar a cada individuo. Es un abordaje integral que combina técnicas de masaje, estiramientos y movilización para estimular la circulación energética.
Los practicantes utilizan sus manos para aplicar diferentes presiones en todo el cuerpo para mejorar la circulación sanguínea y linfática, reducir la tensión muscular y aliviar el dolor en las articulaciones.
Esta técnica ancestral ofrece una amplia gama de beneficios físicos, psicológicos y espirituales que pueden ayudar a mejorar tu calidad de vida en general. En particular, aumenta su capacidad de relajarse, aumenta su nivel de resistencia física y mental, favoreciendo así un sueño más profundo.
Historia del Shiatsu
El shiatsu es una forma de terapia manual que se remonta a más de 5.000 años, cuando la medicina tradicional china evolucionó hacia el Sei-barril (masaje) y luego el shiatsu do. En la década de 1950, Tokujiro Namikoshi popularizó esta práctica, dándola a conocer en Japón y en todo el mundo.
Desde entonces, el Shiatsu se ha extendido por diversos países y es reconocido por sus beneficios terapéuticos. Puede utilizarse como una herramienta eficaz para aliviar dolores musculares o articulares crónicos, estimular la circulación sanguínea y linfática o calmar las tensiones nerviosas y mentales acumuladas por el estrés diario.
Cada vez más personas confían en los beneficios del Shiatsu porque ofrece una solución natural a diversos problemas físicos o psicológicos sin recurrir a los efectos secundarios potencialmente dañinos de los medicamentos químicos. En consecuencia, ¡su importancia continúa aumentando en todo el mundo!
Principales beneficios del Shiatsu
El Shiatsu es una técnica de relajación y terapia que aporta beneficios tanto físicos como mentales.
De hecho, ayuda a mejorar la circulación sanguínea liberando la tensión muscular, lo que promueve un estado de relajación profunda.
Además, el Shiatsu puede fortalecer el sistema inmunológico y eliminar toxinas acumuladas en el organismo. A nivel psicológico, este método ayuda a dirigir el estrés y reducir la ansiedad a la vez que mejora significativamente la calidad del sueño.
¿Cómo funciona una sesión de Shiatsu?
El Shiatsu es una técnica de masaje energético que tiene como objetivo restablecer el equilibrio y la circulación armoniosa de la energía vital en el cuerpo. Una sesión comienza con una entrevista con el profesional para evaluar las necesidades específicas del paciente. Luego, se le invita a recostarse en un futón o una camilla diseñada para este tipo de masaje.
Luego, el practicante utiliza sus manos (a veces también sus codos o rodillas) para ejercer una presión más o menos intensa en diferentes puntos específicos del cuerpo en función de sus necesidades específicas. Cada sesión tiene una duración aproximada de 60 minutos durante los cuales podrás sentir diversas sensaciones como calor difuso u hormigueo cuando la energía circula libremente. Se recomienda beber abundante agua después de cada sesión para ayudar a eliminar las toxinas liberadas durante el masaje shiatsu.
Esta completa terapia ofrece varios beneficios para nuestro bienestar físico y mental: favorece la relajación, fortalece el sistema inmunológico y alivia ciertos trastornos como dolores musculares crónicos, problemas digestivos o incluso insomnio ocasional.
