El Yi Jin Jing: Enseñanzas Sobre Qi y Tendones
Desde el punto de vista del profano, Yi Jin Jing consistiría en una gimnasia destinada a fortalecer el cuerpo utilizando métodos procedentes de las filosofías chinas.
Por nuestra parte, sabemos que hay mucho más detrás de esta práctica. Práctica deportiva, alquimia interior o armonización de energías: los objetivos pueden ser diferentes pero todos parten del mismo deseo de mejorar.
La doctrina del Yi Jin Jing trabaja con energías sutiles que recorren nuestro cuerpo. Sus efectos, cuando se domina suficientemente el arte, son tan excepcionales que muchas artes marciales toman parte de sus enseñanzas del Yi Jin Jing.
Indice :
Los principios fundamentales del Yi Jin Jing.
Fortalecimiento de los tendones
La importancia de practicar cada uno de estos puntos
Preámbulo
El Qi Gong, otro conjunto de técnicas de circulación de energía, también se inspiró en ciertos puntos presentes en la disciplina que hoy nos interesarán. Aquí encontrarás información sobre este arte tan particular.
Si en general aprecias lo que la cultura china tiene para ofrecernos, también deberías apreciar la colección de símbolos chinos y amuletos de la suerte que hemos reunido.
En resumen, a menudo recibo preguntas de nuestra comunidad sobre doctrinas energéticas. De hecho, hay mucha confusión sobre el tema y podemos encontrar cualquier cosa en Internet.
Mucha gente quiere intentarlo, pero no sabe por dónde empezar.
Algunos buscan directamente establecer un sistema codificado de movimientos y técnicas, pero se equivocan.
Lo importante sobre todo es entender la filosofía detrás de Yi Jin Jing. Sólo entonces podremos centrarnos en su implementación.
Lo veremos en este artículo: en realidad estamos hablando de un conjunto de enseñanzas que se basan en unos principios de vida simples pero terriblemente relevantes.
Luego, veremos las principales zonas (de nuestro cuerpo pero también de nuestra mente) sobre las que puede actuar este arte ancestral chino.
Los principios fundamentales del Yi Jin Jing.
Pensemos en cosas como el Tai Chi, el Kung Fu o la medicina tradicional china: rápidamente vemos decenas y decenas de escuelas diferentes. Con el Yi Jin Jing, este no es el caso.
Aunque los métodos de cada maestro pueden variar, los principios rectores que dieron origen al Yi Jin Jing siempre siguen siendo más o menos los mismos.
Entre estos, podemos citar los siguientes:
- Uno de los grandes secretos para desarrollar la salud física y espiritual es la circulación del Qi en el cuerpo.
- Siempre debemos cultivar nuestro físico de acuerdo con nuestra mente, de lo contrario se corre el riesgo de que se produzca un desequilibrio.
- El cuerpo está formado en primer lugar por Qi circulante, sobre el que se colocan diversos tejidos, conectados a su vez por huesos y tendones.
- Qi y Huang son dos conceptos chinos difíciles de entender y diferenciar. En pocas palabras, se trata de dos tipos de “energías internas”, y Huang surge del Qi.
- Por lo tanto, el desarrollo del Qi proporciona una especie de base sobre la cual se puede construir el propio Huang.
- El propio Huang servirá de base para el desarrollo de nuestro cuerpo y de nuestra vitalidad.
- Trabajaremos precisamente con este famoso Huang en el que lo utilizaremos para desarrollar el cuerpo.
- El resultado de unos tendones fuertes y vigorosos es un cuerpo más sano...
- …pero sobre todo una mejor circulación del Qi que lo utilizará como una especie de canal
- Así, el arte del que aquí hablamos busca iniciar un proceso de círculo virtuoso que se alimentará a sí mismo una vez lanzado el esfuerzo inicial.
Fortalecimiento muscular
La mayoría de los grandes maestros coinciden en este punto: a diferencia de los tendones y los vasos sanguíneos, los músculos de nuestro cuerpo sólo pueden conducir el Qi con dificultad.
En ocasiones, incluso se comparan con “trampas” o una especie de pegamento que capta nuestra energía y ralentiza su circulación, impidiendo la relajación corporal.
Es precisamente esta característica la que utilizan ciertas escuelas de artes marciales donde se concentra la energía interna de nuestro cuerpo, capturada en un músculo muy específico de nuestro cuerpo que luego puede volverse tan duro como el acero o literalmente desarrollar una fuerza sobrehumana.
En definitiva, mientras que algunos especialistas saben aprovecharlo bien, a los principiantes no se les recomienda intentar hacer crecer sus músculos. De hecho, a menudo tendrán el efecto de reducir el flujo del flujo de Qi, un poco como una funda que rodea una tubería e impide que los líquidos circulen por allí.
La sabiduría popular lo sabe bien: si bien desarrollar la musculatura te dará vigor durante la juventud, puede ser la fuente de todos los problemas y enfermedades que desarrollaremos a medida que envejezcamos.
Desde el punto de vista del taoísmo, por ejemplo, se dice que esto impediría la correcta construcción de los canales de Qi, que luego se irán dispersando poco a poco, provocando la degeneración del cuerpo y la vejez prematura.
Fortalecimiento de los tendones
A diferencia de los músculos, el Yi Jin Jing nos enseña que el desarrollo de los tendones puede tener un efecto realmente beneficioso sobre la circulación de las energías.
Sin embargo, esto requiere una cierta comprensión y conciencia de Qi y Huang, de lo contrario los "primeros pisos" de la construcción serían frágiles... lo que puede tener efectos desastrosos.
Un practicante que descuida por completo el trabajo interno y se centra únicamente en fortalecer los tendones vería el mismo tipo de problemas a medida que envejece que alguien que sólo se preocupa por sus músculos.
El mayor de sus problemas sería sin duda la fragilidad de determinadas partes del cuerpo.
Sin ser trabajado lo suficiente, el Qi no podrá aprender a llegar a todos los lugares. Demasiado estiramiento conduce a posturas problemáticas y, por tanto, a meridianos desalineados.
Esta fragilidad provocará en ocasiones desgarros musculares, fracturas o incluso roturas de tendones. Aquí hay un artículo que le presentará algunas de estas dolencias.
Por tanto, podríamos señalar aquí la importancia de practicar el desarrollo y la circulación del Qi (de una forma u otra, independientemente de la escuela) para cualquier persona que realice una importante actividad física o deportiva.
Una de las claves de la longevidad es, efectivamente, el equilibrio.
El fortalecimiento del Huang
El Huang es el suelo sobre el que se apoya el desarrollo de los tendones y por tanto del cuerpo físico. Sin embargo, tampoco en este caso basta con desarrollarlo por sí solo.
En sí mismo, se puede hacer un paralelo entre las parejas músculo-tendón y Huang-Qi.
Fortalecer el Huang por sí solo sería como desarrollar fuerza muscular sin ninguna otra preocupación. Inmediatamente vemos que rápidamente surgirían problemas de rigidez y falta de flexibilidad.
Lo mismo ocurre con el Huang que, si lo desarrollamos sin prestar atención al Qi (o Chi), se volverá rígido.
Por lo tanto, un Huang poderoso requiere de hecho un Qi poderoso, pero sobre todo flexible y extendido por todo el cuerpo.
Un poco así como la acción del puño se basa en la secuencia de músculos activados en el cuerpo, la acción del Qi requiere la activación de Huang.
Fortalecimiento del Qi
Probablemente el error más extendido en el mundo de las doctrinas energéticas (Qi Gong, yoga, taoísmo) sea el siguiente: muchos trabajan en la circulación y construcción del Qi sin comprender nada del Huang.
Aunque este tipo de práctica es relajante y puede ser excelente para combatir la ansiedad, a la larga puede ser motivo de preocupación.
Concretamente, practicar de esta manera equivaldrá a mover Qi de baja intensidad en el cuerpo, lo que finalmente no tendrá grandes efectos.
Peor aún, descuidar el desarrollo del Huang y el de los tendones puede ser fuente de un debilitamiento progresivo de los mismos, con todos los problemas que ello implica.
La importancia de practicar cada uno de estos puntos
Lo vemos claramente: el Yi Jin Jing es en realidad una especie de pirámide donde cada piso se basa en el anterior.
Si a la torre le falta algún elemento, todo se derrumba y pueden aparecer graves problemas de salud.
Incluso si no los ves, están ahí y se revelarán en unos años si no haces algo al respecto.
En las artes que enfatizan el movimiento suave e interno (y que por lo tanto se detienen en el nivel de Huang, o incluso en el nivel de Qi), hay a menudo una falta de desarrollo del cuerpo y, por lo tanto, un cierto debilitamiento.
Por lo tanto, los canales físicos de circulación de energía nunca se desarrollarán realmente, ni siquiera se obstruirán.
A diferencia del círculo virtuoso del que te hablamos al principio del artículo, este puede provocar un círculo vicioso donde el Qi circulará cada vez menos y se irá debilitando progresivamente, provocando un deterioro del cuerpo a largo plazo.
Sólo se necesitan unos pocos años para que los practicantes se conviertan en harapos completamente inertes, sin tono ni vitalidad.
En concreto, se habrán entrenado para… ¡debilitarse!
En cualquier caso, los practicantes de artes marciales internas deben permanecer atentos a este fenómeno.
Si quieres estar seguro de contrarrestar esto, puedes, por ejemplo, trabajar en el desarrollo de tu fuerza interior junto con el Qi y el Huang. Esto es bueno, este es precisamente el tema de este libro que hemos escrito.
Como el conocimiento es energía, debe transmitirse libremente.
Por eso, para agradecerle por leer el artículo hasta ahora, le ofrecemos este libro. Simplemente.
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Conclusión sobre el Yi Jin Jing y reflexión final.
Si algunas de las teorías anteriores le confunden, no se preocupe.
Una de las mayores fortalezas del taoísmo y de las artes energéticas en general es que combinan teoría y práctica.
Esto significa que si no comprendes bien ciertas ideas, intentar practicarlas podría ayudarte a comprenderlas. La teoría sola, sin práctica, es de hecho casi inútil en este tipo de doctrina.
No entenderás el propósito de un ejercicio de respiración sin hacerlo. Imposible desarrollar la propia energía vital mediante la simple práctica. Y la acupuntura teórica sigue siendo sólo una ciencia ineficaz.
Por mi parte, yo mismo seguí un largo proceso de aprendizaje antes de ver efectos concretos resultantes de mi práctica.
Estoy llegando a muchas conclusiones y, a decir verdad, practicar este arte energético sin duda me ha ayudado a avanzar en la vida.
Entre todas las observaciones que he podido hacer, hay una que debo compartir hoy con vosotros: cada maestro/practicante tendrá su propia visión del Yi Jin Jing y necesariamente interpretará las enseñanzas a su manera.
Entonces, incluso si intentaré ser lo más claro y objetivo posible, sepa que lo que le estoy diciendo aquí puede no ser necesariamente cierto para otro maestro.
Por lo tanto, tendrá que investigar, comparar fuentes y, sobre todo, mantener siempre un ojo crítico sobre la diversa información que pueda encontrar durante su investigación.
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