19 Meditaciones para Experimentar (Guía Breve para Practicantes, Curiosos y Profesores)
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Esta guía es fruto de varios años de trabajo, de una cierta pasión y de una práctica asidua de la meditación. En su interior encontrarás 19 meditaciones que, practicadas, te ofrecerán una buena base para lanzarte como practicante o, por qué no, como maestro.
Cada meditación aquí incluida vendrá acompañada de un contexto histórico, una lista de sus principales beneficios sobre (el cuerpo, el alma y el espíritu), una explicación de los mecanismos detrás de su funcionamiento pero, sobre todo, un guión de meditación guiada. Estas meditaciones, además, también las encontrarás en formato de audio.
Lista de meditaciones cubiertas en esta guía:
- Meditación de atención plena
- Recitación de mantras (Om Mani Padme Hum)
- Vipassana
- ho'oponopono
- zazen
- escaneo corporal
- Meditación para abrir tus chakras
- Meditación cuántica
- Meta
- Trataka
- Órbita microcósmica
- Dormir bien
- Para combatir el estrés
- Para lograr dejar ir
- Para despertar tu intuición
- Para calmarse y relajarse
- Para ganar confianza en uno mismo
- Tender hacia la paz interior
- Para combatir los miedos
libro electrónico de 153 páginas
4ta portada:
Vipassana, zazen, órbita microcósmica, escaneo corporal, metta, trataka. Es posible que estos términos no signifiquen nada para usted. Estos son los nombres de algunas meditaciones que se tratan en este libro.
Para dormir, lucha contra tus miedos, agudiza tu intuición o gana confianza en ti mismo. Estos son algunos de los objetivos que persiguen las meditaciones que hemos creado.
¿Eres profesor y buscas nuevas meditaciones para compartir con tus alumnos? ¿Diriges meditaciones grupales guiadas?
Este libro te ofrecerá 19 meditaciones para practicar, todas muy diversas, con diferentes personajes y objetivos. En otras palabras, aquí tienes un completo arsenal de meditación.
¿Eres más novato? ¿Un simple practicante que busca comprender, descubrir?
Aquí encontrarás meditaciones históricas imprescindibles para comprender las diferentes escuelas existentes. A través del descubrimiento de sus virtudes y de su historia, se os ofrecerán nuevas claves de comprensión.
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