Meditation zur schärfung ihrer intuition und instinkte
Wenn unser Geist zu beschäftigt ist, kann es schwierig sein, auf die Signale zu hören, die unser Körper uns sendet.
Dennoch versucht er ständig, uns wichtige Botschaften zu übermitteln.
Das Phänomen der Intuition ist ein wunderbares Beispiel dafür.
Persönlich empfunden, instinktiv und daher unmöglich zu beschreiben, ermöglicht uns unsere Intuition, Fragen zu beantworten, auf die wir keine Antwort hätten, und die richtigen Entscheidungen in unserem Leben zu treffen.
Die heutige geführte Meditation wird versuchen, es zu schärfen und zu erwecken, damit auch Sie davon profitieren können.
Sie werden sehen: Die Entwicklung Ihrer Intuition erfordert weder jahrelanges Üben noch übermäßig komplexe Meditationen, sondern einfach das Loslassen und das Erwachen der richtigen Energiezentren.
Inhalt :
Entdecken Sie diese Meditation im Videoformat
Bereiten Sie sich auf die Meditation vor, um Ihre Intuition und Instinkte zu schärfen
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Die Wirkung dieser Meditation schärft Ihre Intuition und Instinkte
Intuition ist zweifellos eine der wichtigsten Lebenskompetenzen des Menschen. Allerdings wird es in der Schule nie gelehrt und zu wenige spirituelle Bewegungen interessieren sich ernsthaft dafür.
Intuition ist in der Lage, uns eine Art unbewusste Weisheit zu vermitteln, die uns immer den richtigen Weg zu zeigen scheint. Sie formt sich aus einer Reihe kognitiver Botschaften, mentaler Bilder, Instinkte und manchmal sogar Empfindungen, die unser Geist an uns sendet spirituell, unsere Seele ist mit der Welt verbunden.
Daher ist es wichtig zu wissen, wie man auf seine Intuition hört und viele Vorteile im täglichen Leben mit sich bringt, wie zum Beispiel:
- Einfache Projektion in die Zukunft
- Eine bessere Wahrnehmung der Realität
- Mehr Leichtigkeit bei der Entwicklung übersinnlicher Kräfte
- Geistiges Loslassen
- Vertrauen in sich selbst und Ihre Entscheidungen
Kurz gesagt, diese Meditation zur Schärfung Ihrer Intuition und Instinkte wird Ihnen durch ein besseres Verständnis der Welt und das Treffen klügerer Entscheidungen eine größere Kontrolle über Ihre Existenz geben.
Bereiten Sie sich auf die Meditation vor
Der erste Schritt der Meditation ist ihre Vorbereitung. Das werden wir jetzt tun.
Wir beginnen mit einigen Atemübungen. Wenn Sie sich drinnen aufhalten, lüften Sie Ihren Raum für einige Momente. Wenn Sie draußen sind, ist das in Ordnung, aber versuchen Sie, sich nicht ablenken zu lassen.
Tatsächlich beinhaltet diese geführte Meditation auch Übungen zur Aufmerksamkeitskonzentration.
Was Ihre Position und Ihr Outfit angeht... Versuchen Sie also , zuzuhören, was Ihnen Ihre Intuition zu diesem Thema sagt.
Ja, wirklich, diese Vorbereitung ist bereits ein erster Schritt zur Wiederentdeckung Ihrer Intuition. Nehmen Sie sich also einen Moment Zeit, um es sich anzuhören. Sie können das Video auch anhalten, wenn Sie möchten.
Wir können jetzt beginnen.
Die verschiedenen Schritte
Diese verschiedenen Phasen sollen eigentlich harmonisch aufeinander folgen und nicht in einzelne Teile zerlegt werden.
Schließlich bildet diese geführte Meditation ein Ganzes, das als ein einziges Werk konstruiert ist, ein einziges Werkzeug, das in seiner Einzigartigkeit funktionieren kann.
Bei Video und Audio wird kein Unterschied gemacht.
Die folgende Aufschlüsselung dient daher ausschließlich dazu, Ihnen im Nachhinein zu helfen, die im Rahmen dieser Meditation umgesetzten Wirkungsweisen zu verstehen.
Schritt #1: Entspannungsarbeit durch Atmung
Schließe deine Augen.
Atmen Sie ruhig und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung.
Lassen Sie es seinen natürlichen Rhythmus haben, aber beobachten Sie ihn einfach. Friedlich.
Sie atmen den ganzen Tag durch einen unbewussten Mechanismus, ohne dass Sie darüber nachdenken müssen. Derselbe Mechanismus ist die Quelle unserer Intuition.
Ich werde Ihnen jetzt sagen, wann Sie einatmen, wann Sie den Atem anhalten und wann Sie ausatmen müssen, und zwar zu ganz bestimmten Zeiten, zu bestimmten Zeiten, die Ihren Körper beruhigen und entspannen können.
Atmen Sie langsam ein.
Halten Sie für einige Momente den Atem an.
Und ausatmen.
Atmen Sie langsam ein.
Halten Sie für einige Momente den Atem an.
Und ausatmen.
Atmen Sie langsam ein.
Halten Sie für einige Momente den Atem an.
Und ausatmen.
Atmen Sie langsam ein.
Halten Sie für einige Momente den Atem an.
Und ausatmen.
Atmen Sie langsam ein.
Halten Sie für einige Momente den Atem an.
Und ausatmen.
Du fühlst dich schon ruhiger, oder?
Beachten Sie, wie einfach das war.
Du musstest nur dem Weg folgen, den ich für dich aufgezeigt habe.
Auf seine Intuition zu hören ist in etwa so: Man folgt einfach einer Richtung, die einen dazu führt, die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Schritt #2: Bringen Sie Ihre Absicht auf den Punkt (Vipassana)
Um zu lernen, auf Ihre Intuition zu hören, müssen Sie zunächst lernen, Ihre Aufmerksamkeit zu kontrollieren.
Wie sonst könnte man ihm zuhören, bei den vielen äußeren Reizen, die unseren Geist ständig parasitieren?
Wir üben nun eine Übung, die darauf abzielt, Ihre Konzentrationsfähigkeit zu schulen.
Atmen Sie ruhig weiter.
Spüren Sie das Einatmen. .. dann das Ausatmen.
Konzentrieren Sie sich nun auf Ihre Nasenspitze.
Atmen Sie und spüren Sie genau diesen Punkt. Konzentrieren Sie sich darauf.
Wenn Ihre Aufmerksamkeit davon abweicht, ist das in Ordnung. Kommen Sie einfach darauf zurück, fühlen Sie es noch einmal.
Konzentrieren Sie sich genau auf diesen Punkt.
Es kann ein paar Sekunden oder ein paar Minuten dauern, aber am Ende wird unser Geist immer abgelenkt. Dies kann durch äußere Elemente oder Gedanken geschehen, die ganz normal hindurchgehen.
Es ist in Ordnung zu verlieren, kehren Sie einfach zu Ihrem Training zurück und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit wieder darauf.
Tatsächlich liegt es in der Natur des Geistes, zu wandern und die Welt zu entdecken.
Diese Übung kann daher neue Empfindungen hervorrufen. Das ist völlig normal.
Atmen Sie immer ruhig und konzentrieren Sie sich wieder auf Ihre Nasenspitze.
Schritt #3: Wurzelchakra-Aktivierung
Das ist sehr gut, wir gehen nun zu einem weiteren Schritt über und versuchen, die für die Intuition spezifischen Energiezentren zu erwecken.
Direkt an der Basis unserer Wirbelsäule befindet sich die Wurzel Ihres Seins, Ihre physische Basis. Wir werden versuchen, uns einen kleinen Ball aus roter Energie vorzustellen, der sich dort dreht.
Der Ball ist klein. Es hat die Größe eines Nadelkopfes und dreht sich langsam, als würde es einem Kreis folgen, der in Ihrem Inneren gezeichnet wird.
Beim nächsten Einatmen werden Sie spüren, wie dieser Ball mit Energie versorgt wird, wodurch er ein wenig wächst.
Einatmen.
Und ausatmen.
Der Energieball, den Sie sich vorstellen, wie er ein sanftes rotes Licht ausstrahlt, dreht sich immer noch. Der Kreis, der seinen Weg darstellt, hat sich ein wenig vergrößert. .. und das ist normal, da auch die Kugel größer geworden ist.
Wiederholen Sie dies also ein paar Mal, bis Sie die Größe einer Murmel sehen.
Einatmen.
Und ausatmen.
Einatmen.
Und ausatmen.
Einatmen.
Und ausatmen.
Mit der nächsten Inspiration wird dieses Licht beginnen, sich um Sie zu drehen, mit seinem Ausgangspunkt als Mittelpunkt, diesem Punkt am Fuß der Säule, die Sie zuvor gespürt haben.
Einatmen.
Und ausatmen.
Es umschließt nun Ihren Körper in kreisenden Bewegungen
Einatmen.
Und ausatmen.
Wir machen nun den umgekehrten Weg: Mit jedem Ausatmen schrumpft der Energieball und sein Kreis rückt näher an Sie heran.
Einatmen.
Und ausatmen.
Einatmen.
Und ausatmen.
Einatmen.
Und ausatmen.
Beim nächsten Ausatmen kehrt der Ball zu seinem Ausgangspunkt zurück und Sie spüren eine erstaunliche Wärme durch die Energie, die er während der Übung gewonnen hat.
Einatmen.
Und ausatmen.
Schritt #4: Aktivierung des 3. Augenchakras
Bleiben Sie einige Augenblicke so.
Wir konzentrieren uns nun auf einen dritten und letzten Punkt des Körpers: die sogenannte dritte Augenpartie.
Es befindet sich zwischen unseren beiden Augenbrauen, etwa 1 bis 2 Zentimeter in Richtung der Innenseite unseres Kopfes.
Hier befindet sich tatsächlich die Zirbeldrüse, der Teil unseres Körpers, der den Ursprung unserer Instinkte, unserer Intuition und unserer Fähigkeit zum Hellsehen bildet.
Versuchen Sie, Ihre Aufmerksamkeit darauf zu richten und dabei entspannt und gelassen zu bleiben.
Entspannen Sie insbesondere Ihr Gesicht.
Spüren Sie immer noch diesen Bereich zwischen Ihren beiden Augenbrauen und entspannen Sie jeden Muskel. Einer nach dem anderen.
Konzentrieren Sie sich, spüren Sie die Energie. Es mag Ihnen lebendig oder warm vorkommen.
Stellen Sie sich eine kleine Blume vor, die an dieser Stelle endlos blüht, als würden ständig neue Blütenblätter wachsen und sich zum Rand der Blüte hin öffnen.
Im Zentrum der Blüte befindet sich ein strahlendes, beruhigendes Licht.
Lassen Sie Ihren Geist los und spüren Sie, wie diese Blume erblüht und erneut erblüht.
Schritt #5: Ende der Meditation
Wenn Ihre Gedanken abschweifen, hören Sie auf, sich auf den Punkt zwischen Ihren beiden Augenbrauen zu konzentrieren, und versuchen Sie, die Empfindungen in Ihrem ganzen Körper zu spüren.
Er erscheint dir leicht. .. und wach.
Atmen Sie für ein paar Momente durch und spüren Sie diese süße Gelassenheit.
Während dieser geführten Meditation haben Sie sich entspannt, Ihre Konzentrationsfähigkeit entwickelt und zwei Ihrer Chakren, das Wurzelchakra und das des dritten Auges, geweckt.
All dies hat Sie auf dasselbe Ziel geführt: die Schärfung Ihrer Intuition.
Zögern Sie nicht, von Zeit zu Zeit auf diese Meditation zurückzukommen, um mehr daran zu arbeiten und sie noch besser kennenzulernen.
Rom wurde nicht an einem Tag erbaut, und Sie werden sich wieder mit etwas so Intimem verbinden, dass Ihre Intuition ebenfalls einige Zeit in Anspruch nehmen kann.
Sie sind jedoch hierher gekommen, um einen großen Schritt zu tun.
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Unter den vielen Objekten, die wir unserer Community anbieten, haben wir insbesondere einige Meditationswerkzeuge zusammengestellt.
Hier ist die fragliche Sammlung, die aus Objekten aus Kulturen aus allen Teilen der Welt besteht, aber das gleiche Ziel verfolgt: die Ausübung der Meditation oder, ganz einfach, Entspannung und Entspannung zu unterstützen.
Kurz gesagt, Sie finden bei uns Klangschalen, verschiedene Musikinstrumente, Fahnen und Dekorationen, Reiki-Pendel oder auch diverse Zutaten und Kristalle.
Hier finden Sie auch eine Sammlung kostenloser Bücher, die Ihnen in Ihrem Leben helfen können. Zwischen gesunder Ernährung, Selbsthypnose, Gebeten und Selbstvertrauen werden viele Themen in unserer Bibliothek behandelt, die Ihnen wieder einmal völlig offen steht.
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