Le Meilleur Life Hack pour être plus heureux

Nous prétendons tous que nous voulons le bonheur. Et pourtant, beaucoup d'entre nous sont pessimistes au quotidien.

Nous nous plaignons tout le temps. Nous nous disputons avec les membres de la famille. Nous faisons des ragots avec nos collègues, et lançons des rumeurs dans notre bureau.

Nous nous énervons sur les autres conducteurs et parfois leur crions dessus. Nous ne portons aucune attention aux pauvres, malheureux et sans-bonheur, dans la rue.

« Eh bien, pas moi ! Je ne fais pas ça. »

Fort bien, mais pourquoi ? Parce que tu es humain ? Eh bien moi aussi.

Comment j’ai hacké le bonheur

Regardez, dans le fond nous savons tous comment vivre une vie heureuse. La formule du bonheur n'est en réalité un secret pour personne.

Nous savons tous que l'argent, le statut, la renommée ou le respect ne nous rendent pas forcément heureux. Le bonheur est un état d'esprit. C’est quelque chose qui va et vient au gré des événements.

Je suis toujours honnête à propos de ces choses. Certains jours, je ne me sens pas heureux. Je désire alors toujours plus que ce que j’ai. Quand je suis dans cet état d'esprit, j'aime lire des nouvelles sur la chance et le bonheur.

Je pense que c'est un trait universel chez les personnes qui veulent être performantes. Et si vous lisez ceci, vous êtes surement dans cette catégorie.

Il est fort probable que vous poursuivez actuellement un but. Mais quel est-il ?

Laissez-moi deviner…

Vous souhaitez acheter une maison ?

Obtenir un nouvel emploi? Peut-être une promotion ?

Vous souhaitez lancer une entreprise et atteindre la liberté financière ?

Ou vous souhaitez développer votre entreprise ?

Obtenir plus d'abonnés sur les réseaux sociaux ?

Acheter une nouvelle voiture ?

S'installer ? Avoir des enfants ?

Aller manger dans un certain restaurant ?

Voyager dans un pays particulier ?

La liste des désirs humains n'est pas si longue. La plupart d'entre nous aspirent à réaliser les mêmes choses. Nous sommes des êtres simples.

L'ingratitude : principal frein au bonheur

Mais tu sais ce que nous sommes aussi ?

Ingrats.

Ouaip, nous le sommes tous. C'est pourquoi nous montrons ce type de comportement que j'ai mentionné au début de cet article.

Si vous étiez reconnaissant et faisiez votre bonheur de ce que vous avez, pourquoi vous plaindriez-vous ?

Je n'aime blâmer personne. Je déteste pointer quelque chose ou quelqu'un du doigt et dire: « c'est de sa faute ! »

Mais soyons réels. Nous, en tant que société, sommes de petits idiots ingrats. Il est temps de changer cela.

La gratitude est en vérité le « life hack » que vous recherchez depuis si longtemps.

Nous voulons tous nous réveiller rempli de bonheur. Aller au travail heureux (et le rester tout au long de la journée). Rentrer à la maison avec une petite amie / un petit ami / un conjoint, lui aussi rempli de bonheur, et reconnaissant envers vous.

Eh bien, vous pouvez avoir tout cela… Si vous êtes reconnaissant !

Et vous savez comment fonctionne ce life hack ? Lorsque vous êtes reconnaissant, vous ne vous sentez pas seulement mieux, mais votre vie tout entière s’améliorera.

N'essayez pas de changer tout le monde

De bonnes choses viennent à ceux qui apprécient ce qu'ils ont. Personne ne l'a dit mieux qu'Oprah Winfrey :

"Soyez reconnaissant pour ce que vous avez : vous finirez par avoir encore plus. Si vous vous concentrez sur ce que vous n'avez pas, vous n'en aurez jamais, jamais assez. "

Inversement, lorsque vous n’appréciez pas ce que vous avez ou ce que les gens font pour vous, vous devenez amer et plein de ressentiment.

Vous repoussez les gens positifs. Et vous ne vous entourerez que d'un tas d'autres personnes elles aussi ingrates.

Si vous me demandez, c'est là le meilleur moyen pour avoir une vie loin de tout bonheur.

« Et si les gens qui font partie de ma vie sont ingrats ? »

Essayez de leur expliquer pourquoi la gratitude est importante. Mais n'essayez pas de les convaincre plus que de raison, car certaines personnes n'écoutent jamais. Nous ne nous changeons que lorsque nous avons le désir de changer.

Regardez simplement comment fonctionne tout ce processus d'auto-amélioration. Personne ne change sa vie juste à cause d'un article. Non, tu changes parce que tu as un désir. Et un article, un livre ou une vidéo peut servir d'étincelle.

Parfois, vous pouvez aussi vous faire aider. Coaching, groupe de soutien ou séances d'hypnose sont autant de moins d'enclencher des processus d'auto-guérison. Prenez ce type d'hypnose pour lutter contre les troubles alimentaires par exemple : dans une démarche de soin, elle peut être d'une aide précieuse.

Je peux toutefois écrire des millions d'articles mais certaines personnes ne changeront jamais, quand bien même ce serait pour obtenir plus de bonheur dans leur vie.

J’ai malheureusement eu à le constater plus d’une fois dans mon parcours. Pour certaines personnes, même les porte-bonheurs les plus efficaces n'auront aucun effet.

En réalité, certaines personnes ont un niveau de vitalité si bas qu'ils ne voient pas la nécessité du changement.

Pour eux, d'autres idées peuvent être envisagées, typiquement des techniques de travail sur l'énergie comme celles dont parle ce site.

S'éloigner de certaines personnes : essentiel pour votre bonheur

Ma dernière relation n'a pas fonctionné parce que ma petite amie n'était pas reconnaissante pour les choses que je pouvais apporter à sa vie. Nous étions trop différents.

Elle a changé quelque peu pendant le temps que nous avons passé ensemble. Mais tout de même, nous avions une vision trop différente du monde et de la façon d’atteindre le bonheur.

Il y a un prix à payer pour vivre sa vie de la manière que nous voulons. La plupart des gens n’ont, eux, pas de philosophie de vie. Cela a également un prix.

Personnellement, je ne dévierai de mes valeurs fondamentales pour personne. Il est préférable de trouver des personnes partageant les mêmes valeurs que vous.

C'est un gaspillage de vos ressources (temps, énergie, etc) que d'essayer d'inciter les autres à changer pour le mieux. En fait, c'est carrément naïf, et cela pourrait bien entacher votre bonheur.

Écoutez, je ne prends pas cela à la légère. La qualité de votre propre vie est en jeu.

Oui, je donne un coup de main à mon voisin quand il en a besoin… Mais je ne laisse pas des gens ingrats interférer dans ma vie. Je me suis éloigné de membres de la famille et d’amis à cause de cela.

Je pourrais les voir de temps en temps si je voulais. Mais je n'ai plus aucun lien avec eux. Certaines personnes ne feront que de vous tirer vers le bas. Alors que vous, vous devriez plutôt monter.

Derniers conseils

La vie est belle. Traitez chaque repas que vous mangez comme le meilleur repas que vous n’ayez jamais eu. Appréciez les gens bienveillants dans votre vie. Dites leur merci.

N'oubliez pas qu'ils pourraient ne PAS faire ce qu'ils font pour vous. Donc, peu importe de quoi il s’agit, rendez leur la pareil avec le plus de gratitude possible, pour que eux aussi puissent prétendre à votre bonheur

Et surtout, appréciez la période où vous en êtes dans la vie. Remerciez vos parents d'être là pour vous. Et s'ils ne sont pas là, remerciez-les de vous avoir transformé en adulte indépendant.

Lorsqu'ils vieilliront, veillez à votre tour sur eux et, quand vous rentrez vous aussi dans le troisième âge, soyez attentif à votre santé et celle de vos proches. À ce titre, il existe de dizaines de conseils que nous pourrions prodiguer à des personnes âgées mais, comme ce n'est pas notre sujet du jour, voici le site Vieillir Bien Vivant, qui pour en apportera à notre place.

Pendant toutes mes années passées à lire et à étudier la meilleure façon de mener sa barque, je n’ai jamais rien vu qui ait eu un plus grand impact sur la qualité de nos vies que la gratitude.

Considérez ce life hack sur le bonheur comme votre secret. Inutile d'en parler aux autres.

Pour certaines personnes, rien n’est jamais assez bon, peu importe ce qu’ils ont. D'un autre côté, d’autres n'ont aucune attente et apprécient tout ce qui leur arrive.

Évitez le premier type de personne. Chérissez le dernier.