Sciences parallèles : introduction au Shiatsu
Le Shiatsu est une pratique ancestrale originaire du Japon qui existe depuis plus de 2000 ans et qui se répand aujourd'hui dans le monde entier.
Cette technique offre un soulagement rapide des tensions musculaires et aide à libérer les douleurs chroniques. Elle contribue également à améliorer la circulation sanguine et lymphatique tout en favorisant l’harmonisation psychologique globale.
C’est notamment pour toutes ces raisons que nous allons aujourd’hui nous intéresser ensemble au Shiatsu.
Table des matières :
2. Les grands principes du Shiatsu
Définition du Shiatsu
Le Shiatsu est une forme de massage d'origine japonaise qui tend à de rétablir l’équilibre énergétique du corps. Il s'inspire des principes fondamentaux de la médecine traditionnelle chinoise, notamment ceux des méridiens et des points d'acupuncture. Le terme "Shiatsu" signifie littéralement "pression des doigts".
Cette pratique thérapeutique s'établit sur le concept que le corps dispose d’un système complexe composé par les canaux appelés méridiens, à travers lesquels circulent le Qi (l'Énergie Vitale). Lorsque cette circulation est perturbée, elle peut engendrer divers troubles physiques ou psychologiques.
Le Shiatsu consiste donc à appliquer une pression manuelle aux points situés sur ces mêmes méridiens afin de stimuler la circulation du Qi et permettre ainsi au patient de retrouver un bon équilibre physique et mental. Cette technique ancestrale permet non seulement d’apaiser les douleurs musculaires et articulaires, mais elle aide également à soulager certains symptômes liés au stress tels que l’anxiété ou encore la dépression.
Les grands principes du Shiatsu
Le Shiatsu est une pratique holistique visant à restaurer l'équilibre et le bien-être de chaque individu. Il s'agit d'une approche globale qui combine des techniques de massage, d’étirement et de mobilisation pour stimuler la circulation énergétique.
Les praticiens utilisent leurs mains pour appliquer différentes pressions sur tout le corps afin d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique, réduire les tensions musculaires ainsi que soulager les douleurs articulaires.
Cette technique ancestrale offre un large panel de bénéfices physiques, psychologiques et spirituels qui peuvent contribuer à améliorer votre qualité de vie en général. Elle permet notamment d’accroître votre capacité à vous relaxer, augmente votre niveau d'endurance physique et mentale comme ça favorise un sommeil plus profond.
Histoire du Shiatsu
Le Shiatsu est une forme de thérapie manuelle qui remonte à plus de 5 000 ans, lorsque la médecine traditionnelle chinoise a évolué pour donner naissance au Sei-tonneau (massage) puis au shiatsu do. Dans les années 1950, Tokujiro Namikoshi a popularisé cette pratique en la faisant connaître au Japon et dans le monde entier.
Depuis lors, le Shiatsu s'est répandu dans divers pays et il est reconnu pour ses bienfaits thérapeutiques. Il peut être utilisée comme un outil efficace pour soulager des douleurs musculaires ou articulaires chroniques, stimuler la circulation sanguine et lymphatique ou encore apaiser les tensions nerveuses et mentales accumulés par le stress quotidien.
De plus en plus de personnes font appel aux bienfaits du Shiatsu car il offre une solution naturelle à des problèmes physiques ou psychologiques variés sans recourir aux effets secondaires potentiellement nocifs des médicaments chimiques. Par conséquent, son importance ne cesse d'augmenter tout autour du globe !
Principaux bienfaits du Shiatsu
Le Shiatsu est une technique de relaxation et de thérapie qui offre des avantages simultanément physiques et mentaux.
En effet, elle permet d'améliorer la circulation sanguine en libérant les tensions musculaires, ce qui favorise un état de détente profonde.
De plus, le Shiatsu peut renforcer le système immunitaire et éliminer les toxines accumulées dans l'organisme. Sur un plan psychologique, cette méthode aide à diriger le stress et à réduire l'anxiété tout en améliorant considérablement la qualité du sommeil.
Comment se passe une séance de Shiatsu ?
Le Shiatsu est une technique de massage énergétique qui vise à rétablir l'équilibre et la circulation harmonieuse de l'énergie vitale dans le corps. Une séance débute par un entretien avec le praticien pour évaluer les besoins spécifiques du patient. Ensuite, celui-ci est invité à s'allonger sur un futon ou une table conçue pour ce type de massage.
Le praticien utilise alors ses mains (parfois aussi les coudes ou les genoux) pour exercer des pressions plus ou moins intenses sur différents points précis du corps selon vos besoins spécifiques. Chaque session dure environ 60 minutes durant laquelle on peut ressentir diverses sensations telles que chaleur diffuse ou picotements lorsque l’énergie circule librement. Il est recommandé après chaque session boire beaucoup d’eau afin d’aider à évacuer les toxines libérés pendant le massage shiatsu.
Cette thérapie complète offre plusieurs bénéfices pour notre bien-être physique et mental : elle favorise la relaxation, renforce le système immunitaire et soulage certains troubles comme des douleurs musculaires chroniques, des problèmes digestifs ou encore des insomnies occasionnelles .
